柠檬（Citrus limon）是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地 为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作 鲜食。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意 大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，富含维生素C。
柠檬的味道清新甜美，其能量可以强化理性，对于需要用脑的工作非常有帮助，能让你将混乱的事物化繁为简，保持高度的觉察力与判断力，让身体充满了活力与朝气。
柠檬的英文单词“Lemon”，来源于阿拉伯文“laimun”或波斯人语“limun”，这种树是由十字军战士在中世纪时期带入欧洲的。它的果实含有丰富的维生素A、B、C，在皇家海军中，每人每天喝1盎司的柠檬汁，以预防坏血病和其他维生素缺乏症。
相配精油：安息香、豆蔻、尤加利、乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、熏衣草、檀香、红柑、伊兰伊兰、洋甘菊、芫荽
提取方法 - 柠檬精油是以新鲜柠檬果皮为原料，采用冷榨法提取的。 化学成分 - 柠檬精油的主要化学成分为：松萜或蒎烯、莰烯、桧烯、月桂（香叶）烯、松油精、芳樟醇、红没药烯、柠檬油精、橙花醇和橙花醛。 精油性质 - 柠檬精油气味强烈、清新，淡绿黄色，水质粘性。如果用于芳香疗法上，柠檬精油的保质期仅为8~10个月，但是过了保质期后，仍可以用于芳香治疗，如蒸汽疗法。 | ||||||
治疗功效
柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。改善静脉曲张，它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，以及去掉死皮细胞。
 美白淡斑、控油、紧致肌肤收缩毛孔、提神、抗酸、抗硬化、抗坏血、抗风湿抗菌、杀菌、除胃肠胀气、促进结疤、净化、利尿、柔软、 治疣、退烧、止血、利肝、降低血糖、降低血压、轻泻、利胃、补身。  可去除老死细胞使暗沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，促进胶原蛋白产生,淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效。 改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮 肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌 用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。  感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。有效提高工作效率  循环系统的绝佳补药，使血流畅通，因而减轻静脉曲张部位之压力。 是有效的强心剂，通常用于降低血压。 可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象；刺激白血球，帮助身体抵抗传染性的疾病；防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。可止鼻血及一般性的外伤出血，帮助伤口愈合 它抗菌的特性能减轻喉咙痛、咳嗽、着凉和流行性感冒，特别是有发烧现象时，因为柠檬能使体温下降。 调顺消化系统的功能，抑制体内的酸性，使胃中的碱性增加。对胃病、胃溃疡等有一定疗效。 可解除肝肾的充血现象，对全身有清洁净化的功能。对便秘与蜂窝组织炎也颇有益。 调理循环系统，特别适合治疗静脉曲张，对高血压也适用，预防感冒、退烧，减缓皮肤老化，帮助消化。   局部减肥按摩，可去除多余积水，减肥瘦身，效果不错。 柠檬精油2滴＋肉桂精油3滴＋迷迭香精油3滴＋太阳花油6毫升  打圈轻抹，去除死皮，明亮肤色，清洁毛孔，洁净皮肤。 芦荟胶50毫升＋柠檬3滴＋橙花2滴＋熏衣草3滴  柠檬精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，可以用于治疗消化问题、缺乏精力、疲劳、感染、流感、肥胖、风湿病、抑郁和作为常用的滋补品。 熏香，带来清新的感受。 柠檬3滴＋佛手柑3滴＋回青橙2滴  恢复精神，是季节性精神失调的调节剂 葡萄柚3滴＋橙花3滴＋熏衣草3滴  减轻痛风、风湿和关节炎。 甜杏仁油毫升＋柠檬5滴＋杜松子3滴＋洋甘菊2滴  消除便秘，改善糖尿病。 甜杏仁油20毫升＋柠檬7滴＋芫荽2滴＋豆蔻3滴  在蒸汽疗法中，柠檬精油可以抗菌，治疗呼吸道感染。用于治疗感冒、失声、流感、抑郁、缺乏精力和疲劳。此外，它可以缓解刺激，也可以改善注意力，振奋精神，清新头脑和帮助果断地处理问题。 柠檬2滴＋尤加利2滴＋乳香1滴  使血液畅通，减轻静脉曲张部位压力。 甜杏仁油20毫升＋柠檬6滴＋伊兰伊兰2滴＋薰衣草2滴  把柠檬精油稀释在温和的水中，可以作为非常好的漱口水，用于治疗口腔溃疡。消除口中异味，及预防口腔黏膜的感染。 柠檬精油2滴加入200毫升的清水中漱口  浸泡头发，减少头皮屑的发生，还有护发、柔顺发丝的效果。 柠檬精油2滴滴入洗脸盆中，洗好头发后，浸泡其中，约5-10分钟。  当用于面霜或润肤乳成分时，柠檬精油可以清洁皮肤。它的收敛性特别适合于油性皮肤， 毛孔粗大的调理。另外，它的防腐杀菌的功效可以用于治疗割伤、烫伤和轻微的创伤。它的促进发红的功效可以用于分解脂肪团和治疗痤疮。 柠檬精油1滴＋茶树精油1滴＋混合在水洗面膜中，敷面15分钟。 其他用法 这种清新气味的柑橘属精油的利用价值，不仅表现在做决定和促进精力集中的时候，在日本银行，它被用于清新空气，以缓解工作疲劳。它还是普遍受欢迎的食品和香水的用料。 精油特点 清新香甜带有新鲜又强劲的轻快干净的香气，是柑橘类里面解毒、除臭功效最好的一种，也是许多香水工业常拿来当作定香剂的一种很好的香味来源, 柠檬因为微酸的甘甜，很少有人直接吃，但它与生俱来的酸性，却是很好的抗菌解毒剂，我们在吃海鲜烧烤类食物时，经常旁边都会附上一片柠檬，而用柠檬洒过之后的海鲜果真香味四溢，原本肉质的腥味完全不见了。这也是柠檬酸可以将含氨的腥味给转化的意思, 所以在十七、十八世纪的西班牙及葡萄牙等地就已发现柠檬将洗好的头发的解毒、除臭、抗菌效果，不但用于口腔的气味芳香剂，甚至用来对付疟疾及伤寒。柠檬精油不论产量及用途都是果类精油里面最多的，萃取自果皮，采冷压法压榨，其气味清香可以提振精神，帮助思绪的澄清、消除倦怠感，并具健胃、帮助消化，因富含维他命C、B，又具有天然果酸，对于皮肤上的斑点、细纹也有改善的作用，可以是皮肤美容盛品。 使用方法与配方介绍 吸入法： 滴1-2滴在手帕或纸巾或盛满开水的大碗中，用毛巾将碗边沿及脸包住，慢慢深呼吸，可澄清思绪，对脸部的薰蒸还有助于美白，减缓老化抑制肺结核杆菌增强免疫力。 冷敷法： 在滴有1-2滴凉水或有加冰块的凉水中，将毛巾浸泡后，拧干敷于前额及太阳穴可退烧。如是刀伤或创伤可再加入1滴茶树精油敷于患处，能帮助杀菌止血帮助伤口愈合。 沐浴法： 在摄氏35度的热水里滴入1-2滴柠檬或1-2滴柠檬+2滴天竺葵（用3ML牛奶稀释）浸泡20-30分钟，可使你的肤色亮泽净化皮肤，防止皱纹产生。 按摩法： 身体调理：1滴柠檬+1滴天竺葵+5ml葡萄籽油按摩全身，遵守向心脏方向的原则，腹部顺时针方向对胃痛、胃溃疡、痛风、关节痛等有疗效，对静脉曲张也非常适用。  注意事项 柠檬精油有感光性，所以最好不要白天使用到日晒到的肌肤上。白天使用后若受到阳光暴晒，会造成黑色素沉淀； 需低剂量使用，才不会引起过敏，建议在晚间使用。 柠檬是很强烈的精油，按摩时浓度需低于1%，混合其它精油可稀释成3%,少量大比例稀释后可服用（精油口服方面国家尚无标准和临床制定，很多精油是不能口服的）。 精油为植物的“荷尔蒙”，天地之精华，分子非常细，活性强，容易穿透普通材质，故不能用普通容器饮用，特别是避免用金属、塑料制品；可选用特殊玻璃杯、瓷器等；选用水晶器具尤佳。 芳香疗法是一门复杂的科学，如果没有相关的知识基础，请勿自行DIY用于治疗复杂的生理疾病，以免引起意想不到的严重后果！
使用前推荐进行过敏测试。如有过敏请不要使用。
测试方法1：涂抹一点护肤品在耳后根测试。 测试方法2：少量捈在创口贴纱布上，贴在认为自己敏感的部位，12小时后拆下观察是否有过敏现象。 精油分子细致渗透力强，10ml基础油里滴入精油时，请勿超过6滴，担心精油敏感者请先从1滴起酌量增加滴数。 精油使用特别提示 怀孕期及小孩最好避免使用精油。 皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。 除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。 肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。 精油不能取代药物。 患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用，使用前最好先请教芳香治疗师。 请按建议量使用，使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。 请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。 避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。 精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。 |
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